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Les Programmes Activités Physiques Adaptées proposés par le CODEP EPGV

Gym' Après Cancer

Parce que Bouger est essentiel pour ma santé... Pendant, comme après le traitement

Ce programme est financé par le plan sportif fédéral (PSF).

Il est destiné aux personnes atteintes par un cancer pendant et après le traitement et encadré par une éducatrice APA, formée spécifiquement à cette maladie.

Inscrit dans la vie de l'association sportive, le programme Gym'Après Cancer est conçu comme une passerelle vers la pratique régulière au sein du mouvement sportif. La démarche pédagogique est orientée vers l'autonomie de la personne et repose sur l'implication et la régularité : l'engagement des participants est essentiel pour atteindre les effets bénéfiques et pour conforter l'estime de soi.

Gym'Après Cancer se déroule sur l'année sportive, de septembre à juin, soit 36 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine (conformément aux recommandations internationales*) :

  • 2 séances par semaine en salle de type gymnastique douce avec du renforcement musculaire, du travail cardio-respiratoire, de l'équilibre, de la souplesse, de la coordination et pour finir chaque séance, des étirements et de la relaxation.

  • 1 séance par semaine en extérieur de type marche collective où sont travaillées les notions de respiration, d'attitude de marche, d'allure et d'intensité ainsi que de gestion de l'effort.

Tous ces contenus sont abordés au travers d'une approche sensorielle du corps et pour chacun de ces contenus, une progression est prévue par cycle sachant qu'ils sont adaptés en fonction de chaque participant.

Lieu Maison des associations
15 av Tarayre 12000 Rodez
 
Pour tous renseignements
Amandine Salvan au 06 61 76 63 21 
 
Tarif : Cotisation entièrement prise en charge par le Codep EPGV 12. Seul le prix de la licence EPGV reste à charge du pratiquant (30€)
 
Ordonnance médicale est obligatoire pour toutes inscriptions

Atelier Sport Santé Seniors

Cet atelier est une passerelle afin de permettre aux seniors de plus de 60 ans de (re)prendre une activité physique régulière. Ils sont financés par la conférence des financeurs et proposés partout en Aveyron
 
Ils ont pour objectifs :
 
D’évaluer l’état de forme des participants grâce à : 

  • des tests de condition physique concernant les principales « fonctions » motrices : la souplesse, la force, le cardiorespiratoire, l’équilibre et la mémoire ;

  • des questionnaires ciblés sur l’hygiène de vie, la santé perçue et l’appréciation du niveau de dépense physique ;

  • un entretien individuel en fin d’atelier permettant d’expliquer à la personne les intérêts et résultats des tests, de faire le point sur les « thématiques du bien vieillir » ‘activité physique, alimentation, sommeil…) 

De sensibiliser la personne au plaisir et aux bienfaits de l’activité physique grâce à : 

  • la mise en place de séances d’activités physiques adaptées et différenciées sur 5 séances

  • l’expertise de conférenciers sur les thèmes de la nutrition et la diététique, de la présentation des bienfaits à la pratique d’une activité physique régulière sur 1 séance.

  • Ouvrir des programmes annuels à la suite de l'atelier, pour permettre aux seniors de pratiquer une activité physique régulière

objectif recherché est à la fois de montrer à la personne qu’elle est capable de bouger, qu’elle peut y trouver du plaisir et se sentir mieux après et de l’orienter vers une vie plus active physiquement et cognitivement, grâce à la pratique d’une activité physique régulière. Chaque séance est axée sur une thématique dominante : la coordination, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et l’activité extérieure telle que la marche.

Veuillez contacter Mme Salvan Amandine au 06 61 76 63 21.

  • Pour tous renseignements et inscriptions à ces ateliers

  • Pour mettre en place un atelier dans votre ville

 

Formation "Moins de temps plus de temps pour bouger®

Cette formation est Financer par l'Agence Nationale de santé(ARS).

Le Comité régional EPGV Occitanie forme en partenariat avec le comité départemental EPGV 12, les professionnels de la petite enfance afin de sensibiliser les parents aux effets néfastes des écrans sur le développement de leurs enfants.
 

OBJECTIF GENERAL

  • Les conséquences du trop d’écran chez les 0-5 ans vont du manque de sommeil, de la prise de poids en passant par l’isolement de l’entourage à l’augmentation du risque de développer des maladies chroniques à l’âge adulte.

  • La Formation-Action des professionnel(les) de la petite enfance permet de mettre en place, auprès des parents, des actions de sensibilisation sur la thématique « Moins d’écran plus de temps pour bouger® ».

POUR QUI ? 

Les professionnels en lien avec les jeunes enfants de 0 à 6 ans :

Puéricultrice / auxiliaire de puériculture,

  • médecin,

  • pédiatre,

  • éducateur de jeunes enfants,

  • psychomotricien,

  • psychologue,

  • assistante maternelle,

  • directeur de crèches,

  • animateur de centre de loisir,

  • professeur des écoles,

  • agent territorial spécialisé des crèches,

  • écoles maternelles…

 

  • OBJECTIFS PEDAGOGIQUE

    • Actualiser ses connaissances sur les enjeux liés à la sédentarité, l’activité physique, le sommeil du jeune enfant et des conséquences du trop d’écran

    • Identifier les manières d’agir (auprès de l’enfant, auprès des parents) : recommandations, méthodes, outils, partenaires

    • S’approprier des outils et les expérimenter dans la mise en place d’actions avec accompagnement dans la mise en œuvre

    • Echanger sur les pratiques et expériences

COÛT de la formation
 Gratuit
  
CONTACT
 COMITE REGIONAL EPGV OCCITANIE
 05 34 25 77 90

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