Cet atelier est une passerelle afin de permettre aux seniors de plus de 60 ans de (re)prendre une activité physique régulière. Ils sont financés par la conférence des financeurs et proposés partout en Aveyron
Objectifs :
Evaluer l’état de forme des participants grâce à :
des tests de condition physique concernant les principales « fonctions » motrices : la souplesse, la force, le cardiorespiratoire, l’équilibre et la mémoire ;
des questionnaires ciblés sur l’hygiène de vie, la santé perçue et l’appréciation du niveau de dépense physique ;
un entretien individuel en fin d’atelier permettant d’expliquer à la personne les intérêts et résultats des tests, de faire le point sur les « thématiques du bien vieillir » ‘activité physique, alimentation, sommeil…)
De sensibiliser la personne au plaisir et aux bienfaits de l’activité physique grâce à :
la mise en place de séances d’activités physiques adaptées et différenciées sur 5 séances
l’expertise de conférenciers sur les thèmes de la nutrition et la diététique, de la présentation des bienfaits à la pratique d’une activité physique régulière sur 1 séance.
Ouvrir des programmes annuels à la suite de l'atelier, pour permettre aux seniors de pratiquer une activité physique régulière
objectif recherché est à la fois de montrer à la personne qu’elle est capable de bouger, qu’elle peut y trouver du plaisir et se sentir mieux après et de l’orienter vers une vie plus active physiquement et cognitivement, grâce à la pratique d’une activité physique régulière. Chaque séance est axée sur une thématique dominante : la coordination, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et l’activité extérieure telle que la marche.
