Seniors et Alors ? Atelier sport santé et bien-être
Information
“Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont reconnus. La pratique d’une activité physique et sportive régulière contribue à améliorer l’état de forme général à tous âges.”
Séance 1 Bilan de condition physique
Séance 2 : Les recommandations de l'Haute Autorité de Santé concernant l'Activité physique
Séance 3 : Retour sur bilan et présentation ICOPE
Séance 4 : Travail sur la force musculaire
Séance 5 : Séances de Mouvement à réaliser chez soi
Séance 6 : Travail de souplesse
Séance 7 : Atelier culinaire.
Séance 8 : Travail mémoire
Séance 9 : Equilibre et gestes appropriés
Séance 10 : Travail de l'endurance ( marche active ou marche nordique)
Séance 11 : Les Bien- faits de l’AP et aménagement la maison
Séance 12 : Bilan final
Contacts
Emailamandine.salvan@comite-epgv.fr
Téléphone
Ouverture des adhésions
Début
17 déc. 2025, 00:00
Fin
30 juin 2026, 00:00
Paiement en ligne
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